当前位置: 首页 >> 小吃

夏季里很受欢迎的四道养生美食健康

2020-03-27

来源:

人气:0

夏季里很受欢迎的四道养生美食

夏季里很受欢迎的四道养生美食

白菜粥

类别:便秘调理快餐/主食工艺:煮

1.将大白菜择洗干净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;6.改用小火熬煮至粥将成时,加入炒白菜,调入盐,味精拌匀;7.将粥再略煮片刻即成。

杭式果羹

类别:老人食谱高血压调理动脉硬化调理延缓衰老调理工艺:煮

1.先将鲜板栗用刀纵向斩一刀,放在沸水锅内煮5分钟;2.离火,加入适量冷水,倒入大碗内;3.将板栗趁热剥去皮壳,放入盘内,上屉用旺火蒸5分钟左右,取出切成小丁;4.炒锅洗净,置旺火上,加入冷水1000克,倒入栗子肉丁和白糖,烧开时撇去浮沫;5.锅内放入糖桂花,用藕粉和冷水50克调稀勾芡,便成果羹,盛入碗内即可。

奶香麦片粥

类别:老人食谱高血压调理动脉硬化调理快餐/主食工艺:煮

1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.坐锅点火,加入600克高汤煮沸后,再转入小火熬煮成粥;3.在粥中冲入鲜牛奶,用中火煮沸;4.加入麦片及白糖,搅拌均匀,出锅装碗即可。

砂锅排骨粥

类别:青少年食谱健脾开胃调理营养不良调理快餐/主食工艺:煮

1.猪排骨洗净,剁段,过油炸透;2.生菜洗净,切丝;3.葱姜洗净切末备用;4.粳米洗净,浸泡半小时,捞出,沥干水分;5.粳米放入砂锅内,加入约2000毫升冷水,旺火烧沸;6.转小火慢煮半小时;7.猪排骨段入锅,撒上青豆和生菜丝,继续煮20分钟;8.再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀;9.稍焖片刻,撒上葱末、姜末,即可盛起食和用。

东莞十佳牛皮癣医院

便秘治疗吃啥好怎么办

秦皇岛妇科医院

小孩子老是咳嗽怎么办啊
月经不调可以吃哪种药
双侧颈动脉多发斑块形成
TAG:
相关内容