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彩虹瘦身汤的做法怎么做彩虹瘦身汤如何做彩

2019-07-07

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彩虹瘦身汤的做法_怎么做彩虹瘦身汤_如何做彩虹瘦身汤

本食谱来自【大嘴姐姐嘴不大】老师分享的彩虹瘦身汤的做法,煲汤;怎么做彩虹瘦身汤好吃?学做彩虹瘦身汤需要哪些食材?大嘴姐姐嘴不大老师为您提供彩虹瘦身汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味彩虹瘦身汤。这个菜谱是摘自香港减肥教主唐安麒的,试过后很不错分享给大家。 彩虹瘦身汤加入梨和洋葱,加热过的梨汁具加速排除体内毒素的功效,洋葱则能杀菌和增强抵抗力。每日饮碗,饮汤食汤渣代为一餐,对保持肠道健康和排毒瘦身很有帮助。 原食谱中芹菜、玉米粒都是用的有机蔬菜,因很难买到,我就用的普通的。 【好长的营养解析】(*′?`●) 排骨 - 性平丶味甘咸,能滋阴清热丶祛湿除烦,具滋补肾阴丶滋养及润泽肌肤等功效 西芹 - 含丰富膳食纤维

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,有助整肠丶消除便秘,芹菜叶有丰富维他命C,能预防感冒丶增加抵抗力及美白 玉米粒 - 性凉丶味甘,能健脾养胃丶补肾利尿 红萝卜 - 含大量维他命A,常吃可提高身体的免疫力和明目润肤,含丰富胡萝卜素,能滋润解燥丶调整肠胃 梨 - 味甘丶性微寒,具有润肺生津丶止咳化痰丶清热的功效,含大量水分和果糖,能补充体力及转化为脑部所需的葡萄糖,有助提神和促进思考 洋葱 - 性温丶味辛,有利尿丶杀菌丶提振食欲丶增强抵抗力功效,含丰富膳食纤维丶维他命B群丶钾丶钙等 番茄 - 性寒丶味甘酸,有健胃丶消热解毒的功效,能帮助消化丶养颜美容丶抗氧化丶治疗便秘 蜜枣 - 补中益气,含多种维他命,有强健脾胃丶宁神补血的功效,口感滋润甜美,能改善肤质粗糙丶保护肝脏,更可消除疲劳丶促进体力恢复 姜 - 性味辛温,有散寒发汗丶化痰止咳丶和胃止呕等多种功效,能刺激胃液分泌丶加快胃肠蠕动丶促进消化做彩虹瘦身汤所需食材: 主料:排骨 半斤,西芹 2棵,红萝卜 半条,玉米粒 1碗, 梨 1个,洋葱 半个,蕃茄 1个辅料:蜜枣 1粒,姜 1片,盐 适量 彩虹瘦身汤的做法步骤:1. 煮滚水,下姜,先将排骨飞水,捞起用凉开水冲去血水、血沫备用 2. 玉米粒洗净,梨及蕃茄洗净切件备用。3. 芹菜丶洋葱及红萝卜切粒备用。4. 煮半煲滚水,放入玉米粒丶红萝卜丶洋葱丶番茄、排骨丶蜜枣大火煮滚後,再以小火煮1小时,有机芹菜及梨後下,约熄火前5分钟下,最後下盐调味即可。 温馨提示:要把梨心去除,这样煮出来的汤才不会有酸味,反而清甜。

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