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夏日凉菜菜谱麻汁西蓝花的做法健康

2020-03-27

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夏日凉菜菜谱麻汁西蓝花的做法

主料:西蓝花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克。

做法:

1、准备材料;

2、拌开西兰花成合适的小块,去掉硬梗;

3、麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;

4、调成均匀粘稠的麻酱汁;

5、西蓝花在热水中焯2分钟,再加入冰水中凉透;

6、西蓝花装盘,再均匀的淋上调好的麻汁就可以吃了。

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