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晚上喝酸奶对身体到底好吗健康

2020-03-27

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晚上喝酸奶对身体到底好吗

文章导读 小编有很多朋友都喜欢在晚上喝点酸奶,吃点零食。有些女性朋友还用酸奶敷个面膜之类的。小编也很喜欢喝酸奶,但是小编从来没有注意过喝酸奶的时间段。小编相信大家应该也和小编一样,并没有特意去定时定点的喝酸奶。前几天有个朋友问小编一个问题,晚上喝酸奶对身体好吗?小编为了解答这个问题,特地整理了以下资料。

认识误区

1、喝酸奶饮料并不减肥

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶。喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说,酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。

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